考试焦虑背后的问题更严重!

2017-05-02 18:38:35|编辑:王国强|阅读(1069)

摘要: 在我的心理咨询来访者中,曾碰到过一位主动寻求心理疏导的考试焦虑案例。来访者说他经常读不下书,一碰到考试就很紧张,其实心里真的很想考好,但是越在乎就越静不下心读书。于是他想...

考试焦虑背后的问题更严重!

正在我的内心征询来访者中,已经碰见过一名自发寻求内心疏通沟通的检验着急案例。来访者说他每每读没有下书,一碰见检验就很严峻,其实心理真的很想考好,然则越在意就越静没有下心念书。于是他想到了请内心征询师帮手他拾掇着急的问题,好让他能用心念书得到好造诣。

子细探究来访者的着急从何而来,来访者说,一拿起书就耽忧自身学欠好;一旦学欠好,就考欠好,考欠好就不将来了。

考欠好就不将来?若何说呢?来访者透露表现,从年夜小孩儿就这么说,为了有好造诣,除了了念书怙恃没有要求来访者做任何事。来访者天天只正在黉舍、补习班与家中间来回,用心念书,没有像此外同窗挥霍光阴打篮球团圆各类玩。(挥霍光阴?很显然是怙恃教的!)

由此看来,来访者耽忧的没有是不将来,而是孤负怙恃的奢望。

再连续诘责上去,来访者耽忧的是,一旦孤负怙恃的奢望,怙恃对于他失落望,就没有会再爱他了。就算怙恃口头上透露表现既然致力了,考欠好也是可以接收的,来访者也无奈置信。

他以为这是怙恃为了刺激他而说的,他们心理不成能会接收的。他觉患上自身必需拿好透露表现去调换怙恃的爱。若何不好透露表现,自身是没有值患上被爱的!

内心征询进行到这里,很清楚的,来访者的问题正在于:无奈置信自身足够好、置信自身值患上被爱,没有必拿任何透露表现去调换想要的爱。是以,内心疏通沟通的方针是帮手来访者授与自身、接收自身的限止、必然自身的价钱。

若何内心征询师只是帮手来访者拾掇着急使他可用心读书,实际上是连续助长他“用好透露表现去调换爱”的行为模式。

此次过了念书关,下次呢?他的人生会没有会始终重演一个“怕我做欠好就再也不被爱”的轮回?战战兢兢的钻营造诣是为了取得一个爱的眼神,接着就入手下手下一个钻营,不享用造诣的宽解,永世正在耽忧失落去。来访者提出的要求适没有妥善作为疏通沟通的方针,值患上多想想。

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